DJ, are u fit enough ? talk bout problem, sport n supplement..

[lazydog | rico]

hi all.. ni pernah di bahas ga ya? maaf kalau salah alamat, bingung mau post dmana, admin silahkan di MOVE hehe..

just wondering aja, gmana ya dj2 kelas berat menjaga kebugaran body hehe..
as we know, bout the dj life, yg rada menyimpang dari kehidupan orang normal.. let say, kerja malam terus, apalagi yg paginya harus kerja, kena angin malam, kena ac, baju keringatan, kering, trus keringat lagi, terus masuk angin, minum2 air yg pasti dingin, di hajar terus2an..
ibarat mesin mobil pasti ada batasnya kan.. biar awet, musti di service, ganti oli etc etc..

so how bout u, DJ's..or VJ's

lemmie start..
i'm 28th, djing around 8 years

problem: sakit pinggang, 2 tahun lalu masih fit, skrg masa baru main 2 jam, apalagi kalo table nya rada rendah, musti rada bungkuk, alhasil besok pagi tulang punggung n pinggang gw nyeri2..
too much cold-drink pasti gw gampang flu, menjurus demam, last weekend gw kudu suntik neurobion dulu biar sanggup sambung main luar kota..

sport: nyaris ga ada hehe... dulu sering fitnes, setaon belakangan dah ga sempet, secara kantor pulang malam terus.. alhasil badan ga pernah fit, gampang flu n demam, kalau di geber main berturut2..

supplement :
cuman ester-c 1000gr aja tiap pagi.
minum susu soya (hopefully bisa nyembuhin sakit pinggang gw hehe), kalo susu biasa ga berani lagi, secara gw overweight hehe..
too much smoking? pasti sakit tenggorokan, Adem Sari wajib besok paginya..hehe

so how bout u..?
any tips ? 

[Mentha]

yg junior boleh sharing juga kan ya om ?? 

klo gw baru mulai nge dj 2 setengah taunan

problem: leher suka sakit gara2 headphone di taro di pundak , trus kuping jadi rada2 suka penging sendiri.. kata temen sih harus di periksain sebulan sekali ke THT

Sport: maen futsal aja karena emang hobby , lumayan seminggu sekali buat menyegarkan tubuh ..

suplemen: ga ada ,, paling minum susu, trus klo lagi maen udah mulai mengurangi minum alkohol,,minta complement mineral water aja..

itu sedikit sharingan dari saya 

[Ricco.Sepet]

vj junior mau ikutan share yahh.. hehehe

mulai ngepije dr 2001-03 (dulu namanya operator sih), maennya di pensi/festival, trus vakum, mulai di club 2005-06, trus blank lagi, baru mulai aktif lagi beberapa bulan terakhir.. 

problem: pegel2 n sakit pinggang n punggung, bagian2 tulang belakang deh (gendong lcd, tas peralatan n bopong desktop, ga punya laptop), sama tangan n mata juga(pulang tetesin visine/insto).. klo vj kan maennya lebih lama, dari awal sampe abis.. klo di club berdiri, jarang bs duduk2, ga dapet feelnya, klo dulu di luaran bisa sambil duduk, dan bisa minta gantiin bentar sama org lighting/mixer hehehe..
sama kadang suka masuk angin, dingin.. jd tiap maen kudu pake jaket,
kadang juga suka mules2 akibat suka nahan2 pipis, pas lagi seru ga bisa ditinggal juga... mau ga mau nahan dulu deh,,

sport: dulu tiap sore maen bola, futsal jumat-senin rutin, berenang 2-3 minggu sekali, sekarang futsal udah jarang, maen bolanya apalagi, renang paling jarang.. paling klo sempet cuma jalan atau lari pagi di sekitar komplek..

suplemen: enervon c 1200, milo
tolak angin sebelom maen, ampuh hehehe
bear brand sama adem sari pas pulang, nyesss seger...
sama kadang2 klo udah lemes banget, fatigon extra/stamina

klo lagi ada dana pijet enak sih hehehe

yah itu kira2 share dari gw, masih kecil masalahnya udah banyak nih

[for.an.angeL]

hhmmm,,,

akyu bukan dije,, n bukan vije,, 

cuma mau kasih suggestion ajah,,

klo minum vitamin C , gak perlu sampe 1000mg kok,,

gak terlalu ngaruh juga,, soalnya vit C yg diserap tubuh cuma kurang dari 1/3 dari 1000mg itu sendiri,,, jadi sisanya akan terbuang sia2,,, dan bisa memperberat kerja ginjal itu sendiri,,

mmhh,, pilih aja multivitamin yg mengandung vit C dan B kompleks,, buat menjaga daya tahan tubuh,, 

take care of ur health,, 

[Mr Din]

wah penting nh thread....

Problem: Kalo pulang dr gig.. knp ya gw jg... SAKIT PINGANG.. kaenya pingang ngilu2.. trus 80% puyeng2... akhir nya end up di tmpt pijit, buat benerin tulang & otot yg kejang drastis... ikikikiki

Negative point: jd suka minum alkohol tiap hari

Sports: ga pernah *enakan nya sport apa ya?* mungkin mau coba lari pagi pas weekdays.

Vitamins: Gingsen Capsule tiap pagi 2 biji, Sarang burung 2 minggu sekali, Vitamin C kadang2, Salmon Oil cot yg di capsule bening, Obat Otak & Vitamin Syaraf kadang2.

Sehat ga ya?

Any tips?

Thanks

[for.an.angeL]

oh ya,,,

yang namanya suplemen kan cuma tambahan,,

jadi,,, tetep aja harus diperhatiin main thing nya,,
i mean,,, tetep yg paling utama,,, harus makan yg bener for ur healthy guys,,

[Chris.M]

wah penting nh thread....

Problem: Kalo pulang dr gig.. knp ya gw jg... SAKIT PINGANG.. kaenya pingang ngilu2.. trus 80% puyeng2... akhir nya end up di tmpt pijit, buat benerin tulang & otot yg kejang drastis... ikikikiki

Sports: ga pernah *enakan nya sport apa ya?* mungkin mau coba lari pagi pas weekdays.

Vitamins: Gingsen Capsule tiap pagi 2 biji, Sarang burung 2 minggu sekali, Vitamin C kadang2, Salmon Oil cot yg di capsule bening, Obat Otak & Vitamin Syaraf kadang2.

Sehat ga ya?

Any tips?

Thanks

Kalo elu sakit pinggang habis main sih gw tau kenapa din,, auiahuahuhauhauha

Ginseng capsule tiap pagi (apa bener nih ), sarang burung (bwahahahahaha ), Salmon oil (lubricant din?),

euheuheuheuheuhuehue

piss

[dedoSixteen]

Dj junior juga mau ikutan yah !!

mulai nge dj tahun 2003-2004 dulu di EX, pegel juga bediri 4-5 jam,

problem: dulu sempet kuping gw kerasa pengang gitu, abis main di amnesia bandung klo ngga salah, khan monitornya jelek tuh, sampe ke THT gw, untungnya katanya ngga paapa sih, trus kaki pegel2, sama pingang juga !!

sport:???? gila hampir ngga pernah mangkanya gw jadi membengkak gini sekarang, tapi sekarang disini lagi sering main bola, and lagi blom dapet gigs juga sih disini, kayaknya lari pagi boleh juga tuh buat yang di indo !!

suplement: enervonC, hemaviton action, tolak angin !!!

[Mr Din]

@Chris: beneran nh krisss.. serius.. kan mau jaga2 badan  hehehe

[Ricco.Sepet]

wah penting nh thread....

Problem: Kalo pulang dr gig.. knp ya gw jg... SAKIT PINGANG.. kaenya pingang ngilu2.. trus 80% puyeng2... akhir nya end up di tmpt pijit, buat benerin tulang & otot yg kejang drastis... ikikikiki

Sports: ga pernah *enakan nya sport apa ya?* mungkin mau coba lari pagi pas weekdays.

Vitamins: Gingsen Capsule tiap pagi 2 biji, Sarang burung 2 minggu sekali, Vitamin C kadang2, Salmon Oil cot yg di capsule bening, Obat Otak & Vitamin Syaraf kadang2.

Sehat ga ya?

Any tips?

Thanks

Kalo elu sakit pinggang habis main sih gw tau kenapa din,, auiahuahuhauhauha

Ginseng capsule tiap pagi (apa bener nih ), sarang burung (bwahahahahaha ), Salmon oil (lubricant din?),

euheuheuheuheuhuehue

piss

hauahhau kayaknya gw juga tau.. apalagi klo doi udah pijet..ga sembuh2 din, cuma pindah doang pegelnya hauahuah
sarang burung? apa sarung burung?
eh jadi oot nih... sorry2... ahh..

lagi...

[lazydog | rico]

haha.. finally, ternyata bukan gw aja yg kena syndrom sakit pinggang.. its happen to all of us yahh sukurlah, berarti bukan gw aja yg tulangnya ga bener hhihihi..

pijat? kalau after gig, gw suka suru kakak ato cewe gw injakin punggung, gw tiduran di ambal/karpet empuk, dan doi naik ke punggung gw jalan2.. kreteekk kretekkk kreteetekeeekk tu punggung.,. makk nyoosssss lahhh hehe

sepertinya paling penting adalah olahraga, masi bingung skrg mo olah raga apa,.. im not good in sport-games.. mau mulai fitness lagi susaah bener hehe.. pulang kerja enaknya pulang tidurr hehe..

@mr din: yup.. tu la tujuan gw, mo jaga badan. .cari tips lagi biar bisa bertahan untuk kedepannya hehe.. soalnya melihat pola hidup gw skrg, gw ga yakin masih sanggup nge-DJ lagi 10 taon ke depan hehe..

lanjut guyss...

[kc]

hauhauhua
untung RVLX punya ibu dokter yah..
dengarkan apa kata for.an.angel, baik obat yang dijual di apotik maupun di apotik.. hahahaha

[luthfi]

get some sleep dude !

makan yang banyak abis itu tidur, heaven on earth tuh !
percaya deh, apalagi pas basian,, berhasil bangeeeeet

[stereoDUB]

haha.. finally, ternyata bukan gw aja yg kena syndrom sakit pinggang.. its happen to all of us yahh sukurlah, berarti bukan gw aja yg tulangnya ga bener hhihihi..

pijat? kalau after gig, gw suka suru kakak ato cewe gw injakin punggung, gw tiduran di ambal/karpet empuk, dan doi naik ke punggung gw jalan2.. kreteekk kretekkk kreteetekeeekk tu punggung.,. makk nyoosssss lahhh hehe

sepertinya paling penting adalah olahraga, masi bingung skrg mo olah raga apa,.. im not good in sport-games.. mau mulai fitness lagi susaah bener hehe.. pulang kerja enaknya pulang tidurr hehe..

@mr din: yup.. tu la tujuan gw, mo jaga badan. .cari tips lagi biar bisa bertahan untuk kedepannya hehe.. soalnya melihat pola hidup gw skrg, gw ga yakin masih sanggup nge-DJ lagi 10 taon ke depan hehe..

lanjut guyss...

hehehe...
since 03' tiap jum'at ama sabtu malam pasti tung tak tung tung! hehe... selesainya jam 5an, lgsg siaran 3jam!! mdh2an sampe skrg blm ada keluhan bos..

tips biar fit:
- biar nggak flu, minum jgn pake es! pure liquor aja... viva jose cuervo! hehehe... ato kalo nggak suka, minum yg laen minta campurannya yg dingin. coke, or whatever.. soalnya kita kan nggak pernah tau, itu aer buat es-nya dimasak apa enggak, ntar atit eyyut lagi...
- olahraga rutin pastinya. ayo la co, futsal nggak mau tennis aja kita? hihi..
- banyakin istirahat aja kyknya..
- satu lagi, sakit pinggang bukan cuma karena pegal lo... watch your kidney dude!
- biasanya seberat apapun, minum aja banyak2 aer putih. kalo bisa sampe bolak balik pipis. it's the most safest, effective detox on the planet!!! (sori, agak2 kurang percaya ama minuman2 yg kbrnya bisa nge-detox) baru tidur... believe it or not, aku pernah ngabisin stgh galon aqua. aer udh naek ampe ke leher! bolak balik pipis entah brp belas kali! tapi bsknya, nggak ada dikit pun efek2 hungover... try it!